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Was möchtest Du verändern oder optimieren?
Ernährungsgewohnheiten sind von unserer Herkunft, der Lebensweise, unserer psychischen Verfassung, unseren Beziehungen und der Arbeits- und Familiensituation abhängig.
Gemeinsam erarbeiten wir eine für für Dich und Deine Situation angepasste Ernährungsweise.
Alles darf und soll gegessen werden können, ohne schlechtes Gewissen! Wenn Einschränkungen und Verbote als zu einschneidend empfunden werden, sind Rückfälle in die alten Essgewohnheiten vorprogrammiert.
Die Menge macht den Unterschied!
Eine Diät halten sollten nur Menschen mit diagnostizierten Allergien, Krankheiten oder Unverträglichkeiten
Für eine langfristige Veränderung ist eine Ernährungs- und Lebensumstellung die nachhaltigere Lösung.
....das eigene Ernährungsverhalten zu erkennen und zu verändern
.... ein ausgewogenes und bewusstes Ernährungsverhalten zu erreichen
....den eigenen Körper besser wahrzunehmen und den eigenen Bedürfnissen zu vertrauen
....echten Hunger von Gluscht unterscheiden zu können
....Bewegung und Entspannung in den Alltag einzubauen
....eigene Ressourcen wiederzuentdecken oder neu zu finden